邂逅夫妻主

�中国居民膳食指南(2022)》建议，6—10岁学龄儿童每天摄入谷类150—200克，其中包含全谷物和杂豆类30—70克；11—13岁学龄儿童每天摄入谷类225—250克，其中包含全谷物和杂豆类30—70克；14—17岁的青少年每天摄入谷类250—300克，其中包含全谷物和杂豆类50—100克。吴佳说，对于亚健康人群和代谢综合征人群，全谷物在主食占比中至少要达到1/4到1/3的比例，一般人群每天全谷物在主食中的占比可以不超过1/2。

王自力表示，“作为连接数字世界和物理世界的桥梁和纽带，仿真技术是未来推动数字经济发展的重要支撑技术和助力引擎，是各应用领域高效、绿色发展的核心竞争力和持续推动力。”

在“彩虹益路”助学活动中，与马楠一样得到帮扶的学子还有很多。马晓月于2018年考入陕西师范大学，在校期间中建二局安装公司每年都为其发放5000元助学金。而今，她如愿当上了一名人民教师。“‘彩虹益路’助学行动在我人生中灰暗的时光里给予温暖，让我有了勇往直前的底气”，马晓月表示，未来会把爱传递给每一位学生。

为全力保障通道复通，磨憨出入境边防检查站对通道硬件进行全面升级，进一步优化勤务组织及运行模式，以确保最大限度提升旅客办理出入境边防检查手续的效率，全力确保通关安全高效顺畅。复通当日，中国勐满—老挝班海通道共计验放出入境旅客94人次，车辆33辆次。(完)

广东省气象局表示，“摩羯”将于4日进入南海东北部海面，随后于4日至6日自东向西穿过南海中北部海面，强度继续加强。受“摩羯”影响，预计4日，南海东北部海面平均风8级至10级、阵风11级，台湾海峡、粤东海面、巴士海峡平均风6级至7级、阵风8级；其中“摩羯”中心经过的附近海面平均风12级至14级、阵风15级至16级。